ネガティブ思考を追い払うリスト ポジティブな文章 夢中になれる楽しいこと 考えすぎないために気分転換になること 図書館や本屋に行く 本を読む パン屋にいく（町のパーラー、デュヌラルテ、ダンディゾン・・・） パンやお菓子を食べる、コーヒーを飲む 手…

自分の多面性リスト 子供のときに好きだったこと 本を読むこと、拙い物語を書くこと 自分の長所と短所、性格 （長所）粘り強い、作業が手早い、手先が器用、作業の効率化を考える （短所）短気、気分のむらがある、最後までやり遂げられない、 なりたい人物…

「これが私！」といえるものが見つかるリスト 居心地がいいと思うカフェや公園 新宿御苑、芝公園、上野、吉祥寺 部屋におきたい花や植物 ほのかに香る、色の控えめな花。 身に着けたい色 黒、白、グレー、青、水色、カーキ、ベーシックな色。 自分らしい服や…

どのゴブラー（駒）で始めても良い ゴブラーの上に、新しいゴブラーをかぶせられる。かぶせられれば、どの大きさのゴブラーを使ってもよい 順番がきたら、以下のどちらかを行う １．新しいゴブラーを、ボードの空いている場所に置くか、すでにあるゴブラーに…

勇気づけるメッセージ 貢献や協力に注目する「助かったよ」「あなたが嬉しいとわたしも嬉しい」 過程を重視する「努力したんだね」「失敗したけど、一生懸命やったね」 すでに達成できている成果を指摘する「この部分がいいね」「ずいぶん進歩したね」 失敗…

誘われて、ランチに行ってきた。 なんだか場にもなじめず、ただただ疲れて帰ってきた。 冒頭の挨拶タイミングをしくじった。最初をしくじると後に響く。 気後れした。高価できちんとした身なりの役職付き、とか、海外在住ウン年、とか、キラキラはきはき美人…

長女の復職のときにも参考にした山口さんの著書。復職時には、ブログを参考にして紙を書いて役立ったので再読。 ロールモデル思考法 とは、梅田望夫「ウェブ時代をゆく」（ちくま新書）で紹介されている考え方一言でいうと、好きをみつけて育てるための思考…

課題3 人生で盲目的に信じて受け入れた、あるいは伝統や歴史にしたがって行ったことは？ 個人面や対人関係面、あるいは仕事面や家庭面で、共通したパターンがないか？ 進路の選択で、自宅から離れなかった。就職の際も、結婚を複合的に考えて地方へ行かなか…

課題3 人生で盲目的に信じて受け入れた、あるいは伝統や歴史にしたがって行ったことは？ 個人面や対人関係面、あるいは仕事面や家庭面で、共通したパターンがないか？ 進路の選択で、自宅から離れなかった。就職の際も、結婚を複合的に考えて地方へ行かなか…